As aulas de parto com sopé na vigilância podem livrar a dor, a depressão [194590000] Quando as aulas de parto incluem a educação baseada na vigilância plena em vez de se concentrar só na biologia de dispor um nenê, as mulheres podem dispor um tempo mais fácil de lidar com Dor no expediente e menor risco de depressão pós-parto, sugere um pequeno experimento. O medo do parto está relacionado com menor tolerância à dor de parto e maiores probabilidades de depressão pós-parto, observam os pesquisadores no BMC Gravidez e parto. com destino a o estudo moderno, eles atribuíram casualmente 30 mães com destino a receber aulas de nascimento tradicionais ou baseadas no mindfulness durante seu último trimestre de gravidez. Não houve diferença significativa entre os grupos em dor de parto percebida ou uso de epidurais, verificou o estudo. Mas as mulheres que passaram pelas aulas de parto com vigilância plena pareciam dispor maior consciência do corpo durante o expediente de parto e menores probabilidades de depressão posteriormente a chegada dos bebês.

"Nas aulas de parto baseadas na mente, a ênfase é cultivar propositadamente a habilidade vital da vigilância plena – a consciência que surge de prestar vigilância, de propósito e De forma não julgadora com destino a qualquer coisa que surja momento a momento – seja o estresse de um expediente, um pensamento terrível sobre o futuro, a dor física do expediente ou um nenê chorando ", disse a obreira principal de estudos, Nancy Bardacke, uma enfermeira-parteira certificada No Osher Center for Integrative Medicine da Universidade da Califórnia, San Francisco Medical Center.

"É idem uma habilidade que adminículo os pais expectantes a gerenciar a realidade de que o futuro – seja o parto ou a vida – seja desconhecido e imprevisível", Bardacke Disse por email.

Todas as mulheres no estudo eram mães pela primeira vez. Metade delas foi atribuída a uma classe padrão de preparação com destino a o parto que analisou informações factuais sobre o nascimento, como os estágios do expediente e o que esperar depois que o nenê chegar. [1945901]

As outras mulheres participaram de uma oficina intensiva de fim de semana que incluiu tópicos padrão de preparação com destino a o parto, mas idem focada em práticas como movimentos conscientes, meditação errante e estratégias de enfrentamento da dor. Essas mulheres idem receberam folhetos e materiais de áudio guiados com destino a que eles pudessem praticar a vigilância plena por conta própria.

As aulas de parto com sopé na vigilância podem livrar a dor, a depressão [194590000]                Quando as aulas de parto incluem a educação baseada na vigilância plena em vez de se concentrar só na biologia de dispor um nenê, as mulheres podem dispor um tempo mais fácil de lidar com Dor no expediente e menor risco de depressão pós-parto, sugere um pequeno experimento.   

O medo do parto está relacionado com menor tolerância à dor de parto e maiores probabilidades de depressão pós-parto, observam os pesquisadores no BMC Gravidez e parto. com destino a o estudo moderno, eles atribuíram casualmente 30 mães com destino a receber aulas de nascimento tradicionais ou baseadas no mindfulness durante seu último trimestre de gravidez.

Não houve diferença significativa entre os grupos em dor de parto percebida ou uso de epidurais, verificou o estudo. Mas as mulheres que passaram pelas aulas de parto com vigilância plena pareciam dispor maior consciência do corpo durante o expediente de parto e menores probabilidades de depressão posteriormente a chegada dos bebês.

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